岩盤浴でリフレッシュ
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岩盤浴で肩こりを解消しよう

デトックス効果があることで女性を中心に人気になっている岩盤浴ですが、肩こりにも効果があることをご存知でしょうか。岩盤浴は、温度40度前後、湿度80度前後を保った室内で、天然石の上に寝そべって体を温めるのですが、じっくりと体を温めることで汗をゆっくりと出すことができます。サウナのように苦しくないので、体の芯から温めることができるのです。じっくりと温められた体は血の巡りが良くなり、固まった筋肉をほぐす

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未分類 | 01月08日更新
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岩盤浴の語源を知って健康と美容に役立てる

大理石などの天然の石を温めその温熱で健康促進効果を得るのが岩盤浴です。
その語源はまさに岩盤により入浴効果のような温熱療法を得られることによるものです。
その歴史は古く紀元前の3世紀ごろには石を使った治療の記述があり、岩盤を使った療法の歴その古さが伺えます。
日本では禅寺で修行僧が温めた石を使ったという記述があり長い歴史に裏付けられています。

天然の石を温めることによって、その石からは遠赤外線効"

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未分類 | 01月08日更新
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岩盤浴はいろいろと効果が多いのでおすすめできる

岩盤浴は岩盤から放射されている遠赤外線やマイナスイオンで大量の汗を流すことで、体内に溜まっている老廃物や毒素などを排出することができるということです。
岩盤浴は体の内側から温めてくれるのでとくに女性にはおすすめだといいます。神経痛、冷え性、不眠症の改善などにも効果的なので、女性の体の悩みや症状を回復させてくれるというのです。生理痛がつらい人やあまり汗をかかない人などは体質改善にも向いているのでいい"

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未分類 | 01月08日更新
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ダイエット効果もある岩盤浴

岩盤浴は体内の毒素や不要な老廃物を体の外に出してくれるデトックス効果がありますし、基礎代謝力が向上し、ひえの改善、痩せやすい体作りなどの効果も期待できます。ただ、長時間汗をかき続けるために水分は十分に摂取する必要があり、お湯や水を用意しておくようにしましょう。適切な時間、ゆったりと岩盤浴を利用することで、体がいつまでもあたたかくなってリラックスできます。その結果、ぐっすりと眠ることができるようにな

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未分類 | 01月08日更新
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岩盤浴で老廃物を出すしくみ

岩盤浴は、あたためた天然石や岩石の上に横たわる入浴方法で、
お湯が不要なお風呂とも呼ばれています。
寝ているだけで汗をかくことができるので、人気を集めています。

サウナでも汗をかきますが、これは熱さによる汗で、汗腺からの汗になります。
しかし、岩盤浴では、皮脂腺から汗をかくことができます。
皮脂腺から汗をかくと、老廃物を効率よく体外に出すことができます。
特に、脂肪と結合してしまった老廃物は、汗"

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未分類 | 01月08日更新